(资料图)

1、水分充足的水果，如香蕉、莲雾等，可以减肥。

2、这些水果含有较多的水分和纤维素，但糖分和脂肪较少，能有效缓解体内脂肪堆积过多而导致的肥胖。

3、水果中的纤维素能有效促进胃肠道的吸收，加速食物中营养物质的吸收。

4、同时，各种蛋白质和酶还能有效促进体内多种微量元素的产生和代谢，如钾离子和钠离子代谢，能有效促进人体多余水分的排出，防止肢体浮肿和水肿，起到减肥的作用。

5、水果中的纤维素还能有效促进人体基础代谢率，加快脂肪利用率，加速血液循环，促进细胞更新和新陈代谢，起到减肥的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。